ねらい：通信温存術（充電が尽きる前に「必要な連絡」と「地図」を確保）
結論カード
① 省電設定で消費を止める → ② 連絡を“バースト送信” → ③ 地図をオフライン化
まずは“5分フロー”
- 低電力モードON（画面輝度を下げる／不要な通信を切る）
- 家族・学校・職場へ一括連絡（定型文＋現在地）
- 地図をオフライン保存（自宅⇄目的地／安全ルート）
- 通知と常駐アプリを停止（節電ルールで“持たせる”）
省電設定：減らす力を最大化
共通ルール
- 画面：輝度を最低限、自動ロック15〜30秒
- 通信：Bluetooth・テザリングOFF／圏外地帯は機内+Wi-Fiで局所接続
- 位置情報：**“使用中のみ”**に変更
- アプリ：バックグラウンド更新全OFF、通知は重要アプリだけ残す
iPhone（iOS）
- 低電力モード：設定 → バッテリー → 低電力モード
- 省データモード：設定 → モバイル通信 → 通信のオプション → 省データモードON
- バックグラウンド更新OFF：設定 → 一般 → Appのバックグラウンド更新 → OFF
- 位置情報：設定 → プライバシーとセキュリティ → 位置情報サービス → 各アプリを**“使用中のみ”**へ
- メール受信：設定 → メール → アカウント → データの取得方法 → 手動
Android（機種差あり）
- 省電力モード：設定 → バッテリー → 省電力／超省電力
- データセーバー：設定 → ネットワークとインターネット → データセーバーON
- バックグラウンド制限：設定 → アプリ → 対象アプリ → バッテリー使用量を制限
- 位置情報：設定 → 位置情報 → 使用時のみ許可
- メール同期：Gmail → 設定 → アカウント → 同期間隔を延長 or 手動
コツ：通知は家族・メッセージ・防災関連だけ残す。他は一時的にミュート。
連絡“バースト送信”：まとめて送って、黙る
考え方：ちょこちょこ送ると電池が減る。1回で必要情報を配り、以後は受信待ちに。
- 配布先：家族／学校・職場／クラス・チーム
- 内容：①現在地 ②状態（安全/要支援）③次の行動 ④再連絡の時刻
- 形式：SMS or 低データのメッセージ（画像・動画は付けない）
コピペ用テンプレ（短文）
いま【場所】にいます。私は【安全/軽いケガ/支援必要】。これから【行き先】へ移動。再連絡は【時刻】。返信は短文でお願いします。
さらに節電
- 送信直前に機内モードOFF → 送信 → 既読/送達確認 → すぐON（圏外〜不安定エリアで有効）
- 連絡は10〜15分に1回の“窓”だけ開ける
地図のオフライン化：迷わず動ける“紙の地図化”
Google マップ（iOS/Android）
- 地図を開く → 自宅〜避難先を表示
- 右上のアイコン → オフラインマップ → 選択範囲をダウンロード
- 範囲は自宅⇄学校/職場⇄避難先をすべて覆うように
- 音声案内なしでも方角と道が見える状態に
Apple マップ（iOS 17以降）
- マップ検索 → オフラインマップ → 新しいマップをダウンロード
- 同様に範囲を設定（自宅〜避難先）
補助：重要スポット（学校・避難所・家族宅・駅・病院）をお気に入りに保存。
紙の代替：スクショを明るさ低で保存し、機内モード中でも見られるように。
バッテリー運用：10％を“生かす”
- **残量10％**で：省電設定MAX＋バースト連絡→機内
- 5％未満：画面ON時間を最小に（目的地に近い場所でのみ通信を開ける）
- 充電できる時：必要アプリだけ起動（同期の嵐で一気に減らさない）
モバイルバッテリーの使い方
- ケーブルは短いもの（ロスを減らす）
- 充電は画面OFFで静止（操作しながら充電しない）
- 優先順位：①スマホ ②ヘッドライト充電式 ③他デバイス
- 10,000mAhの目安：スマホ約1.5〜2回分（機種差あり）
- 寒さ対策：内ポケットで保温（低温で出力低下）
“やりがちNG”と回避
- × SNSをダラ見 → ○ 必要アカだけ通知ON
- × 写真・動画の自動バックアップON → ○ 一時停止
- × 地図を都度通信 → ○ 事前にオフライン保存
- × 連絡を小刻みに連投 → ○ バースト送信＋再連絡時刻を宣言
まとめ（コピペ用）
最後の10％運用
① 省電設定MAX（低電力／データ節約／バックグラウンドOFF）
② 連絡は“バースト送信”（現在地・状態・次行動・再連絡時刻）
③ 地図はオフライン化（自宅⇄避難先の範囲を保存）
以後は機内モード主体で、連絡窓だけ開ける。
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