— 窓 → 床 → 体の順で熱を守る／モバイル暖房は安全最優先 はじめに 寒波の停電では、「発熱する」より「熱を逃がさない」が先。まず“外へ逃げる熱”を減らし、次に“足元と体を守る”。最後に安全に使える熱源で補強します。今日すぐできる行動と...

— 延長タップ/加湿器のNGと、湿度40–60%の“ちょうどいい”管理術 — はじめに 空気が乾くと、静電気で可燃物に火がつきやすくなり、いったん燃え始めると一気に広がります。さらに、冬は暖房・電気毛布・加湿器・電気ケトルなど“高ワット家電...

冬の災害は、寒さだけじゃない。視界不良、転倒、停電、CO（一酸化炭素）中毒、屋根雪の落下、雪崩… “静かな危険”が同時多発します。ここでは、若者・通学者・家庭向けに「何が危ないか」「どう避けるか」を一気に整理します。 雪がもたらす主なリスク...

災害への備えとして用意した防災グッズ。リュックの奥や倉庫にしまい込んだままにしていませんか？ 非常食や保存水はもちろん、**実は多くの防災グッズには「使用期限」や「寿命」があります。**いざという時「使えない！」とならないために、防災グッズ...

災害時の避難所生活で「命を守る」ための最重要課題の一つが睡眠です。冷たい床での「雑魚寝」は、体力の消耗、精神的なストレス、さらにはエコノミークラス症候群などの健康リスクを高めます。 イタリア式避難所（TKB）でも「B（ベッド）」が重視される...

日本の山や里山では、ツキノワグマ（本州・四国）／ヒグマ（北海道）に出会う可能性があります。最重要は「走らない・騒がない・背を向けない」。落ち着いて距離を取りましょう。 要点 走らない。背を向けず、熊を見ながら静かに後退。 子グマや獲物の死骸...

なぜ今、「イタリア式避難所」が注目されるのか？ 近年、日本で大規模な自然災害が頻発する中、**「災害関連死」**の問題が深刻化しています。これは、地震や水害などの直接的な被害ではなく、避難所での劣悪な環境や生活のストレス、持病の悪化などが原...

スマホや食料の備えはバッチリでも、「水」の備え、あなたは自信がありますか？ 私たちは普段、蛇口をひねれば当たり前に水が出ますが、災害でライフラインが停止すると、水は一瞬で「命の値段」になります。 今回は、水不足に陥る前に「ソナエル。」が推奨...

「スマホが手放せない」私たちにとって、災害時に電波が途絶えることは、想像以上の恐怖です。情報が遮断され、大切な人との連絡手段を失う…。 でも、パニックになるのはまだ早い！ 防災サイト「ソナエル。」が、もしもの時にあなたのスマホが「ただの箱」...

命運を分ける「ゴールデンタイム」を生き残れ 大きな地震が起きたとき、あなたの命を守る上で最も重要な時間は、最初の**「10分間」**です。 この10分間の行動一つ一つが、その後のサバイバルを大きく左右します。パニックになることなく、冷静に、...